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Stretching : Elastisch, schmerzfrei und gesund. Die besten Dehn-Übungen

Albrecht, Karin, 2021
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Medienart eBook
ISBN 9783432113906
Verfasser Albrecht, Karin Wikipedia
Verfasser Meyer, Stephan Wikipedia
Schlagworte Nonfiction, Health & Fitness
Verlag TRIAS
Jahr 2021
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Stretch dich gesund Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen des Alltags ist Ihnen die Geschmeidigkeit abhanden gekommen. Ihr Nacken ist verspannt und Ihr Knie zwickt. Und auch beim Sport merken Sie die verkürzten Muskeln, weil ihre Füße unerreichbar zu sein scheinen. Gegen all das hilft Stretching. - Die renommierte Stretching-Expertin Karin Albrecht zeigt Ihnen die besten Übungen aus ihrer langjährigen Praxis und kleine Programme, die sich geschmeidig in Ihren Alltag einfügen. - Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des richtigen Dehnens, das gegen vielfältige körperliche Beschwerden hilft. - Bewusste Atemtechnik intensiviert die Dehnung und versorgt den Körper mit aktivierendem Sauerstoff.