Finde den Tempel in dir : wie du deinen inneren Ort der Ruhe und Kraft erschaffst

Kemkes, Antonia, 2022
AK-Bibliothek Bludenz
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Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 1 (voraussichtl. bis 11.07.2024)
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Medienart Buch
ISBN 978-3-8338-8598-3
Verfasser Kemkes, Antonia Wikipedia
Systematik NK.VE - Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken
Schlagworte Ratgeber, Gesundheit, Stressbewältigung, Entspannungstechnik, Autogenes Training, Achtsamkeit, Meditationen
Verlag Gräfe und Unzer
Ort München
Jahr 2022
Umfang 192 S. : fest geb.
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Aufl.
Sprache Deutsch
Verfasserangabe Antonia Kemkes
Illustrationsang zahlr. Ill.
Annotation Im Außen suchen? Im Inneren finden!

Sehnst du dich auch nach einem Ort, an dem du dich jederzeit geborgen fühlst? An dem du Kraft tanken kannst und zu innerer Stärke findest? Die erstaunliche Wahrheit ist, dass jede und jeder von uns einen solchen Ort hat: in sich selbst.

Antonia Kemkes, Expertin für Entspannung, Burnout-Prävention und Stressbewältigung, zeigt dir drei Wege, die zu deinem inneren Tempel führen: Meditation, Yoga und Bodyscan. Und sie offenbart dir den Schlüssel zu diesem magischen Ort: Achtsamkeit. Dabei überführt sie die uralte östliche Weisheit behutsam ins Heute und gibt dir Tipps und Übungen an die Hand, die alltagstauglich sind und jederzeit nutzbar – auch in herausfordernden Situationen. Schritt für Schritt lernst du, immer sicherer zu deinem inneren Tempel zu finden, bis du ganz selbstverständlich in ihm ruhst, egal was »da draußen« passiert.
Bemerkung Katalogisat importiert von: Lernmittel