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Pilates

Bimbi-Dresp, Michaela, 2015
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Medienart eBook
ISBN 9783833846953
Verfasser Bimbi-Dresp, Michaela Wikipedia
Schlagworte Nonfiction, Health & Fitness, Sports & Recreations
Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Jahr 2015
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Das Pilates-Rundumprogramm
 
 Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen im online-Zugang: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Online als Streaming inklusive: Über 70 Minuten Videos mit Übungsprogrammen sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.