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Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel : Kleiner Wirbel--große Wirkung. Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern

Höfler, Heike, 2022
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Medienart eBook
ISBN 9783432115856
Verfasser Höfler, Heike Wikipedia
Schlagworte Nonfiction, Health & Fitness
Verlag TRIAS
Jahr 2022
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Leiden Sie unter Verspannungen und Schmerzen im Nacken, weil Sie viel zu lange mit nach vorn geneigtem Kopf auf Ihr Smartphone starren oder gar in der Schildkrötenhaltung vor Ihrem Computer sitzen? Das hat massive Auswirkungen auf Ihren Atlas-Wirbel – das wichtige Verbindungsstück zwischen Kopf und Wirbelsäule. Wenn Sie hier Probleme haben, wirkt sich das auf den gesamten Körper aus. Hintergründe: Erfahren Sie alles Wichtige über den Atlas-Wirbel und welche Schlüsselrolle er spielt. Praxis: Sorgen Sie mit 8 gezielten Übungsprogrammen von der Atlas-Expertin für Entspannung und Mobilität in Ihrem Nacken. Vorbeugen: Optimieren Sie Ihre Körperhaltung beim Sitzen und Stehen, um Schmerzen und Fehlhaltungen zu vermeiden. Entspannen Sie sich gesund.