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Erschöpft : Warum uns allen die Kraft ausgeht--und was wir dagegen tun können. Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben

Marquardt, Dr. Matthias, 2021
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Medienart eBook
ISBN 9783751704236
Verfasser Marquardt, Dr. Matthias Wikipedia
Schlagworte Nonfiction, Health & Fitness
Verlag Lübbe Life
Jahr 2021
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.