Suche nach Büchern

Zurück zur Trefferliste
Cover-Grafikbuchhandel . de
NK.A
Rubi

7 Minuten am Tag - endlich gesünder leben : das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert

Rubin, Franziska, 2020
AK-Bibliothek Bludenz
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-426-65867-3
Verfasser Rubin, Franziska Wikipedia
Verfasser Cavelius, Anna Wikipedia
Systematik NK.A - Medizin und Gesundheit: Allgemeine und einführende
Schlagworte Rezepte, Ratgeber, Gesundheit, Gesunde Ernährung, Prävention, Stressbewältigung, Übungen, Anleitungen, Lebensweise
Verlag Droemer Knaur
Ort München
Jahr 2020
Umfang 174 S. : kart.
Altersbeschränkung keine
Auflage Orig.-Ausg.
Sprache Deutsch
Verfasserangabe Franziska Rubin ; Anna Cavelius
Illustrationsang Ill.
Annotation Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.
Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder.
Bemerkung Katalogisat importiert von: Lernmittel