| Medienart |
Buch |
| ISBN |
978-3-8310-4276-0 |
| Verfasser |
Current, Austin
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| Beteiligte Personen |
Achter, Carmen [Übers.]
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| Systematik |
VS.AM - Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingsl |
| Schlagworte |
Sport, Ratgeber, Training, Krafttraining, Anatomie, Übungen, Muskeln, Muskelaufbau |
| Verlag |
Dorling Kindersley |
| Ort |
München |
| Jahr |
2021 |
| Umfang |
224 S. : fest geb. |
| Altersbeschränkung |
keine |
| Sprache |
Deutsch |
| Verfasserangabe |
Austin Current. Carmen Achter |
| Illustrationsang |
zahlr. Ill. |
| Annotation |
Ob Beinpresse, Bankdrücken, Bizeps-Curls, Squats oder Deadlifts – konsequentes Krafttraining verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Doch um sportliche Ziele zu erreichen, ist ein Aspekt entscheidend: Wissen! Wie funktionieren Muskeln und wie wachsen sie? Mit welchen Übungen treffen Sie welche Muskelgruppen? Und welche Trainingsintensität und -dauer ist empfehlenswert? Dieses umfassende Wissensbuch zum Krafttraining macht die anatomischen Vorgänge hinter dem Workout verständlich. |
| Bemerkung |
Katalogisat importiert von: Lernmittel |
